La ciencia de la felicidad. Un metodo probado para conseguir el bienestar

Título: La ciencia de la felicidad. Un metodo probado para conseguir el bienestar
Autor: Sonja Lyubomirsky
Editorial: URANO
ISBN: 9789507883323
Número de páginas: 408

Comentario del libro
Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psicología Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incrementar la felicidad de las personas basado en investigaciones científicas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la felicidad personal no sólo depende de factores como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en terminos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capacidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos aún un ampliopotencial para la dicha y el bienestar al que podemos lograr acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las diversas estrategias propuestas en este libro.