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Sinopsis: 32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: son fáciles de realizar,áte permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados, son fáciles de incorporar a la agenda diaria. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón. ISBN: 9788491180593, Autor: cory anderson, Editorial: rba integral, Cantidad de págs.: 0