mindfulness

Sinopsis: Tu cuaderno de ejercicios más personal para vivir con más equilibrio y armonía Este libro es un cuaderno de ejercicios de mindfulness a la vez que un diario personal para ser cada día más consciente de uno mismo gganar en equilibrio y bienestar.Con ejercicios variados y entretenidos,la autora propone al lector zambullirse en la práctica del mindfulness cada día.Cómo se hace una vida en el aquí y el ahora? Qué patrones de pensamiento entorpecen tu camino y cómo te vas a librar de ellos? Cómo te puede ayudar el mindfulness a estar más tranquilo?. Autor: doris iding, Editorial: plataforma, ISBN: 9788416620333, Cantidad de págs.: 0